• Tag des Turnens
  • Neuer Kurs: Gesund und Fit durch den Winter 2021/22
    Am Freitag, den 01.10.2021 von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr starten wir mit unserem Kurs „Gesund und Fit durch den Winter“.
    Wir werden verschiedene Übungen durchführen, von bekannten Gymnastikübungen bis hin zum professionell erstellten Ski-Workout, welches insbesondere der Fitness-Steigerung dient.
     
    Was früher noch als Skigymnastik trainiert wurde, hat sich heute zu einem modernen Core-Workout entwickelt. Hier wird die stabilisierende Tiefenmuskulatur angesprochen und ist deshalb ein perfektes Krafttraining für alle, die fit über den Winter kommen wollen, egal, ob auf Skiern, Snowboards oder einfach nur so.
    Unser Kurs „Gesund und Fit durch den Winter“ wird von einem professionellen Trainer durchgeführt und richtet sich an alle, die mitmachen wollen. Also los geht’s, nutzt die Gelegenheit, schnürt die Turnschuhe und meldet Euch zu unserem Gesundheitskurs an. Natürlich wird dieser Kurs unter Einhaltung des Corona Hygienekonzeptes durchgeführt.
     
    Start: 01.10.21, 18:00 h (Dauer: eine Stunde); immer freitags in der Turnhalle der Grundschule Tholey, Jahnstraße.
     
    Kostenbeitrag für 10 Einheiten:
    für Nichtmitglieder 20 €, und für TuS-Mitglieder frei.
     
    Das Kursangebot besteht vom 01.10.21 bis 25.02.22, Ferienzeiten sind ausgenommen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
     
    Fragen und / oder Anmeldung:
    Tobias Ohlmann, ( 06853/ 4 09 22)
  • Aroha für alle startet wieder!

    Unser nächster Aroha Kurs, für Nicht-Mitglieder und Mitglieder, für Frauen und Männer, beginnt am Freitag dem 03.09.2021. Aroha ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im 3/4 Takt, inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maoris aus Neuseeland mit ausdrucksstarken Bewegungen) und vom traditionellen Kung Fu-Fighting bzw. von Thai Chi Elementen.

    Beim Haka wird die herausragende Kraft demonstriert, die in jedem Menschen schlummert und durch Willenskraft zum Ausdruck kommt. Haka weckt die Kraft der Mitte, eine innere Zentriertheit, die zu einem allgemeinen Wohlgefühl führt.

    Aroha dient:
    – der Stärkung des Herz- Kreislauf -Systems
    – der Fettreduzierung
    – Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen
    – der ausgezeichneten Durchblutung und damit der Sauerstoffversorgung
    – der Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität
    – der Optimierung des Koordienationsvermögens
    – der Auflösung von Muskelverspannungen
    – dem Stressabbau und führt damit zu einer inneren Ausgeglichenheit.

    Des Weiteren ist dieser Kurs ein optimaler Gelenk schonender Fett- und Kalorienkiller. Hier kann jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen.

    Also los geht’s, schnürt Eure Turnschuhe und meldet Euch zu diesem Aroha Kurs an.Start:  03.09.2021
    Wo:     Freizeithaus St. Mauritius, Im Matzenecken 1, 66636 Tholey
    Wann: immer freitags, 18:00 Uhr – 19:00 Uhr

    Kostenbeitrag für 10 Einheiten: für Nichtmitglieder 30,- € und für TuS-Mitglieder 20,- €Das Kursangebot besteht vom 03.09.2021 bis 19.11.2021, Ferienzeiten sind ausgenommen.
    Der Einstieg ist jederzeit möglich.Fragen / Anmeldung: Tobias Ohlmann ☎️ 06853/40922